Beratung & Coaching
Sehen, was du wirklich willst
Den eigenen Bedürfnissen gerecht werden
Weil deine Zeit wertvoll ist!
Kurse nach deinen Bedürfnissen: unabhängig von Ort, Zeit und Person.
Meine Online-Kurse sind speziell für Frauen, die sich nicht fix an eine Zeit binden können oder wollen. Sei es, weil es schwierig ist, die Kinderbetreuung zu organisieren oder die Arbeitspläne nicht immer so berechenbar sind.
Hier bis du frei, den Kurs in deinem Tempo und zu den Zeiten zu durchlaufen, wie und wann es für dich passt.
Werde mit "Bedürfnis Leader" deinen Bedürfnissen gerecht
Während 4 Wochen unterstütze ich dich in Gruppen und 1:1 Coachings auf deinem Weg. Die Hauptthemen sind:
Woche 1: Erkenne deine Bedürfnisse
Woche 2: Vertraue deinen Bedürfnissen
Woche 3: Äussere deine Bedürfnisse
Woche 4: Integriere deine Bedürfnisse
Woche 1: Erkenne deine Bedürfnisse
Vor lauter Aufgaben und Verpflichtungen gehen deine Bedürfnisse komplett unter. Es gibt sogar Phasen, in denen du deine Bedürfnisse nicht mal mehr wahrnehmen kannst. Dies führt dazu, dass du dich immer wie ausgelaugter und frustrierter fühlst.
Deine Transformation in Woche 1:
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Lerne kennen, was du brauchst und was deine Bedürfnisse sind und wie du sie erfüllen kannst.
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Lerne, wie du nicht mehr davon abhängig bist, dass andere dir deine Bedürfnisse erfüllen.
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Du weisst, was du tun kannst, um deine Bedürfnisse erfüllt zu bekommen.
Woche 2: Vertraue deinen Bedürfnissen
Du hast Angst anderen etwas wegzunehmen oder dass andere zu kurz kommen, wenn du für deine Bedürfnisse einstehst. Und wenn du dann doch mal für dich eingestanden bist, plagt dich das schlechte Gewissen so sehr, dass du dir lange Vorwürfe machst.
Deine Transformation in Woche 2:
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Lerne, was die Erfüllung deiner Bedürfnisse für einen Wert für dich und dein Umfeld mit sich bringt.
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Finde heraus, wann der richtige Zeitpunkt ist, auf deine Bedürfnisse zu bestehen oder wann du deren Erfüllung besser auf später verschiebst.
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Schaffe es ohne schlechtem Gewissen für dein Bedürfnis einzustehen, auch wenn mal jemand etwas zu kurz kommen sollte.
Woche 3: Äussere deine Bedürfnisse
Auch wenn du deine Bedürfnisse äusserst, werden diese nicht erfüllt. Egal wie oft du darum bittest. Du fühlst dich oft unverstanden oder ignoriert. Des Öftern kommt es nun auch zu Streit, weil du dich einfach nicht gehört oder verstanden fühlst.
Deine Transformation in Woche 3:
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Du lernst, wie du deine Bedürfnisse äussern kannst, so dass dein Gegenüber sie wirklich versteht und auch auf deinen Wunsch eingehen kann, ohne dass es dabei zu Streit kommen muss.
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Lerne Methoden, mit Situationen umzugehen, falls dein Bedürfnis im Aussen doch nicht erfüllt werden kann.
Woche 4: Integriere deine Bedürfnisse
Schön und gut. Nun hast du all diese wertvollen Lektionen gelernt und auch ab und zu umgesetzt. Doch was, wenn der Alltag wieder kommt. Was, wenn die Situationen wieder schwieriger werden?
Deine Transformation in Woche 4:
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All das bereits gelernte wird nochmals vertieft, so dass du auch in schwierigeren Situationen zuverlässig darauf zurückgreifen kannst.
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Du lernst auch in Streitsituationen bei dir zu bleiben und weder in Angriff noch Verteidigung zu gehen.
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Du lernst Strategien um dich im Alltag daran zu erinnern, was dir gut tut und wie du dem in deinem Leben Platz geben kannst.
Dein Investment für diese transformative Zusammenarbeit liegt bei CHF 999.- (Ratenzahlungen sind möglich. Ausserdem biete ich Stipendienplätze für Alleinerziehende an. Du kannst mich gerne darauf ansprechen!)
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Wieso "Bedürfnis Leader" wirkt
Die Wirksamkeit
Bedürfnis Leader ist ein 4-wöchiges Gruppen-Coaching, welches durch 1:1 Coachings abgerundet wird. In jeder Woche erhältst du Aufgaben, die dir helfen im Alltag direkt zu erkennen, wobei du noch etwas Unterstützung in Bezug auf deine Bedürfnisse brauchst und wo es schon wunderbar klappt.
Lass dich von mir vorurteilsfrei, mitfühlend und lösungsorientiert begleiten. Ich schaffe einen Raum, in dem du dich wirklich öffnen kannst und in dem sich eine Coaching-Stunde, wie ein Treffen mit einem lieben Menschen anfühlt und nicht wie ein offizieller Beratungstermin. Dadurch kann sich dein Unterbewusstsein entspannen und auch schambehaftete und angsterfüllte Themen preisgeben.
Ich bin ausgebildete und diplomierte psychologische und psychosoziale Beraterin. Durch meine langjährige Erfahrung in gewaltfreier Kommunikation (GFK) weiss ich, was es braucht um Bedürfnisse zu erkennen und diese auch so zu äussern, dass es weder als Angriff noch als Ultimatum rüber kommt. Als NLP Practitioner habe ich zusätzliche Tools erlernt, um das Unterbewusstsein neu zu programmieren und dir dabei zu helfen, alten Ballast in neue Qualitäten zu verwandeln.
Das bekommst du, wenn du "Bedürfnis Leader" buchst
4 Wochen zur Transformation
Die erste Runde Bedürfnis Leader startet Ende Februar! Und dies erwartet dich:
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Jeden Dienstagabend von 20.00 bis mindestens 21.30 Uhr Zoom-Gruppen-Call für 4 Wochen
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Ein Welcome-Abend, in dem sich alle Teilnehmerinnen kennenlernen (online)
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60 Minuten 1:1 Coaching
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Eine Gruppen-Plattform, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst
Konditionen
Beratung und Coaching CHF 148.- / Stunde
Eine Einzelberatung dauert 60-90 Minuten.
In der Praxis in Würenlos, online, per E-Mail oder auch in deiner Nähe (gegen Aufpreis)
Terminabsage/-Verschiebung:
Termine können bis 24 Stunden vor Beratungsbeginn kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bitte beachten Sie dass Termine, welche weniger als 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, verrechnet werden müssen.
Krankenkasse:
Psychologische Beratung gehört noch nicht zu den Pflichtleistungen der Krankenkasse.
Schweigepflicht:
Ich unterstehe der Schweigepflicht. All Ihre persönlichen Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
